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Kapitel 1

Burnout vorbeugen und Resilienz aufbauen

In diesem Kapitel lernst Du fünf evidenzbasierte Strategien kennen, die Dich an besonders fordernden Tagen im klinischen Alltag stärken und widerstandsfähiger machen.
9 Lektionen
78:52 min
Einführung: Burnoutprävention und Resilienzaufbau
0:56 min
Anzeichen von Burnout erkennen
10:33 min
Skill 1: Selbstmitgefühl entwickeln
10:38 min
Skill 2: Ein Resilienz-Team aufbauen
10:44 min
Skill 3: Deine Stressoren reflektieren
12:40 min
Skill 4: Positive Momente bewusst wahrnehmen
10:22 min
Skill 5: Realistischen Optimismus entwickeln
10:59 min
Skill 6: Ein bewusst unausgeglichenes Gleichgewicht erreichen
12:00 min
Quiz: Burnoutprävention und Resilienzaufbau
Quiz
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Kapitel 2

Interprofessionelle und zwischenmenschliche Kommunikation verbessern

Hier lernst Du zentrale Strategien, mit denen Du auch in schwierigen Situationen klar kommunizierst und selbst in Krisen ruhig und sicher handelst.
8 Lektionen
61:59 min
Einführung: Verbesserung interprofessioneller und zwischenmenschlicher Kommunikation
0:41 min
Skill 7: Zwischenmenschliche Fehler reflektieren
12:50 min
Skill 8: Verstehen wie andere Dich wahrnehmen
8:43 min
Skill 9: Bewusste Pausen einbauen
11:15 min
Skill 10: Anspruchsvolle Gespräche sicher führen
14:21 min
Bonus: Resilienz in großen Krisen stärken
13:10 min
Quiz: Verbesserung interprofessioneller und zwischenmenschlicher Kommunikation
Quiz
Abschluss: Resilienz-Masterclass: 10 entscheidende Fähigkeiten
0:59 min
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